[mashshare]
Siadasz po długim i męczącym dniu, patrzysz na swoje stopy i widzisz, że stały się wielkości słonia. Niesamowite uczucie, prawda? Ok, wystarczy sarkazmu. Oczywiście nikt nie chce mieć opuchniętych i bolących stóp bez względu na porę dnia.
Wszystko od długich, męczących dni po noszenie wysokich obcasów może wywołać obrzęk stóp. Nadszedł czas, abyś przestała cierpieć i przestała traktować to jako „niepoważną” chorobę. Kilka godzin odpoczynku nie zawsze pomaga zmniejszyć obrzęk.
Jeśli masz nawracające obrzęki stóp i nie jest to spowodowane żadną poważną chorobą możesz wybrać wiele domowych środków, aby zmniejszyć obrzęk, ból, a także zrelaksować umysł.
Zanim przejdziemy do szczegółów dotyczących środków zaradczych, pozwól nam trochę lepiej zrozumieć ten stan.
Co to są opuchnięte stopy?
Kiedy płyny ustrojowe gromadzą się w jednej części ciała, w tym przypadku w stopach nabrzmiewają. Obrzękowi temu może towarzyszyć ból, ale nie musi, wszystko to zależy od przyczyny obrzęku.
Oto kilka prostych środków i praktyk, które możesz zastosować, aby pozbyć się opuchniętych stóp w zaciszu własnego domu.
Wszystkie są łatwe do wykonania i bardzo opłacalne. Większość z nich korzysta ze sprzętu i składników, które można znaleźć w każdym domu.
Jak naturalnie zmniejszyć i leczyć obrzęk stóp
1. Sól Epsom
Będziesz potrzebować
- 1/2 szklanki soli Epsom
- Wiadro lub wanna
- Ciepła woda
Uwaga: w zależności od stopnia obrzęku, można dodać do 2 szklanek soli Epsom na kąpiel.
Co musisz zrobić
- Napełnij pół wiadra ciepłą wodą.
- Dodaj do tego sól i dobrze wymieszaj.
- Zanurz opuchnięte stopy w tym roztworze soli na 10-15 minut.
Możesz również użyć zwykłej soli zamiast soli Epsom.
Jak często należy to robić
Możesz wypróbować to lekarstwo za każdym razem, gdy wystąpi obrzęk. Najlepiej robić to wieczorem, przed pójściem spać.
Dlaczego to działa?
To chyba najczęstszy środek na zmęczone i opuchnięte stopy. Sól Epsom zawiera kryształy uwodnionego siarczanu magnezu. Są one bardzo przydatne w leczeniu bólu mięśni i zapewniają natychmiastową ulgę.
2. Olejek imbirowy
Będziesz potrzebować
- Kilka kropel olejku imbirowego
- 1-2 łyżki oleju nośnego (oliwa z oliwek, olej jojoba lub olej kokosowy)
Co musisz zrobić
1. Wymieszaj olejek eteryczny z olejem nosnym.
2. Masuj delikatnie stopy tą mieszanką przez 5-10 minut.
3. Pozostaw olej na noc.
Jak często należy to robić
Zrób to przed pójściem spać.
Dlaczego to działa
Ten olej zawiera zalety imbiru. Imbir ma naturalne właściwości przeciwzapalne. Poprawia krążenie, a także łagodzi skurcze spowodowane opuchniętymi stopami.
3. Zimna i ciepła woda
Będziesz potrzebować
- Ciepła woda
- Zimna woda
- 2 wiadra
Co musisz zrobić
1. Napełnij pół wiadra ciepłą wodą i połowę drugiego wiadra zimną wodą.
2. Najpierw zanurz stopy w wiadrze z ciepłą wodą na 10 minut.
3. Przełóż stopy do wiadra z zimną wodą na kolejne 10-12 minut.
4. Ostatni raz przełóż z powrotem do ciepłej wody. Tym razem mocz stopy przez pięć minut.
Jak często należy to robić
Pojedyncza kąpiel kontrastowa przyniesie Ci dużą ulgę od opuchlizny.
Dlaczego to działa
To kolejny sposób na złagodzenie obrzęków stóp, wykorzystujący najłatwiejszy ze wszystkich środków – wodę. Jeden z najlepszych naturalnych środków na opuchnięte stopy. Różne temperatury wody działają poprzez poprawę krążenia krwi w stopach.
Uwaga
Nie używać gorącej wody.
4. Soda oczyszczona
Będziesz potrzebować
- 2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 2 łyżeczki wody ryżowej
Co musisz zrobić
1. Ugotuj ryż i użyj wody, którą otrzymasz, gdy ryż będzie prawie ugotowany.
2. Wymieszaj sodę oczyszczoną z wodą ryżową, aby uzyskać pastę.
3. Nałóż go na stopy i trzymaj przez 10-15 minut.
4. Opłucz stopy wodą i nawilż je.
Możesz też wziąć większą ilość tej pasty, dolać do niej wody i moczyć w niej stopy.
Jak często należy to robić
Użyj tej pasty jako szybkiego środka na zmniejszenie obrzęku stóp.
Dlaczego to działa
Ten prosty, skromny składnik ma wiele zalet leczniczych. Soda oczyszczona w tej mieszance ma właściwości przeciwzapalne. W połączeniu z wodą ryżową absorbuje nadmiar wody, która zgromadziła się w stopach. Ten środek poprawia również krążenie krwi w dotkniętym obszarze.
5. Moczenie w olejkach eterycznych
Będziesz potrzebować
- 3-4 krople olejku eukaliptusowego
- 3-4 krople olejku miętowego
- 3-4 krople olejku cytrynowego
- ½ wiadra ciepłej wody
Co musisz zrobić
1. Wlej olejki eteryczne do wody i dobrze wymieszaj. Możesz dodać ½ szklanki do 2 szklanek soli Epsom, aby zwiększyć działanie przeciwzapalne.
2. Moczyć stopy w tej mieszance przez 15 minut.
3. Wyjmij stopy z wody i osusz je.
Jak często należy to robić
Powtarzaj to raz dziennie, aż obrzęk zniknie.
Dlaczego to działa
Olejki eteryczne zawierają „esencję” konkretnej rośliny. Oprócz złagodzenia obrzęków stóp, połączenie olejków eterycznych zastosowanych w tym środku działa również jako naturalny środek relaksujący poprzez piękny aromat.
6. Roztwór zawierający cytryny
Będziesz potrzebować
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- ½ łyżeczki cynamonu w proszku
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka mleka
Co musisz zrobić
1. Wymieszaj składniki, aby uzyskać pastę.
2. Zastosuj go na opuchnięte stopy.
3. Pozostaw na kilka godzin. Ten środek najlepiej nadaje się jako rozwiązanie na noc na opuchnięte stopy.
Jak często należy to robić
Zrób to przed snem i rano miej miękkie i wolne od obrzęków stopy.
Dlaczego to działa
Cytryna jest powszechnie stosowana zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie ze względu na jej właściwości przeciwzapalne. Cynamon i oliwa z oliwek również pomagają zmniejszyć obrzęk, ponieważ mają podobne właściwości jak cytryna.
Oliwa z oliwek odżywi również skórę stóp i sprawi, że będzie miękka. Twoje stopy wchłoną wszystkie te dobroczynne składniki, a Ty obudzisz się bez obrzęku i sztywności.
7. Ocet jabłkowy
Będziesz potrzebować
- 1 szklanka octu jabłkowego
- 2-3 szklanki ciepłej wody
- 2-3 szklanki zimnej wody
- Ręcznik
Co musisz zrobić
1. Wymieszaj pół szklanki octu z ciepłą wodą, a pozostałe pół szklanki z zimną wodą w osobnych miseczkach.
2. Najpierw zanurz ręcznik w ciepłej wodzie, wyciśnij nadmiar i owiń go wokół opuchniętej stopy.
3. Pozostaw ręcznik, aż osiągnie temperaturę pokojową.
4. Powtórzyć zawijanie z mieszanką zimnej wody i octu. Pozostaw na około pięć minut.
Jak często należy to robić
Możesz powtórzyć ten proces po kilku godzinach, jeśli obrzęk nie ustąpi.
Dlaczego to działa
Dziwne ale prawdziwe. Ocet jabłkowy nałożony na opuchnięte stopy i kostki może przynieść natychmiastową ulgę. Ocet ma skuteczne działanie wchłaniające płyny, co powoduje, że stopy tracą nadmiar płynu. Gdy nadmiar płynu zniknie, obrzęk i sztywność znikną. To jeden z najlepszych środków na obrzęk kostki.
8. Natka pietruszki
Będziesz potrzebować
- 1 łyżka suszonej natki pietruszki
- Kubek gorącej wody
Co musisz zrobić
1. Kilka razy zanurz liście w gorącej wodzie.
2. Odcedź i pij, gdy herbata jest ciepła.
Jak często należy to robić
Wypij dwie do trzech filiżanek tej ziołowej herbaty dziennie.
Dlaczego to działa
Jeśli przyczyną twoich opuchniętych stóp jest zatrzymywanie płynów, możesz je zniszczyć tym ziołem. Pietruszka to naturalny środek moczopędny, który pomoże organizmowi wydalić nadmiar płynu nagromadzonego w stopach. Pietruszka ma również właściwości przeciwzapalne.
9. Woda jęczmienna
Będziesz potrzebować
- Garść ziaren jęczmienia
- 1-2 szklanki wody
Co musisz zrobić
1. Gotować jęczmień, aż woda nabierze jasnobrązowego odcienia.
2. Odcedź i ostudź ten roztwór.
3. Pij go, gdy osiągnie temperaturę pokojową lub po schłodzeniu w lodówce.
Jak często należy to robić
Spożywać 1-2 szklanki dziennie.
Dlaczego to działa
Wiem, że nie smakuje dobrze, ale ta mikstura jest wspaniałym środkiem moczopędnym. Jęczmień pomaga organizmowi wypłukać toksyny, które nagromadziły się w wyniku zatrzymywania płynów i zmniejsza obrzęk stóp.
10. Nasiona kolendry
Będziesz potrzebować
- 3 łyżki nasion kolendry
- 1 szklanka wody
Co musisz zrobić
1. Ugotuj nasiona w wodzie, aż zmniejszy się ilość do połowy swojej pierwotnej objętości.
2. Odcedź i wypij napar.
Możesz również namoczyć nasiona kolendry w ciepłej wodzie przez jakiś czas i zmielić je na pastę. Zastosuj tę pastę na dotkniętym obszarze kilka razy i zobacz, jak obrzęk znika w mgnieniu oka.
Jak często należy to robić
Pij to dwa razy dziennie.
Dlaczego to działa
Będąc diuretykiem kolendra pomoże organizmowi łatwo usunąć nadmiar płynu w opuchniętych stopach. Kiedy to nastąpi obrzęk ustąpi i przyniesie ulgę.
UWAGA: Kobiety w ciąży, u których występuje rzadkie oddawanie moczu, wymioty lub nudności, niewyraźne widzenie i / lub ból brzucha wraz z obrzękiem stóp muszą spieszyć się do lekarza, ponieważ może to wskazywać na zagrażające życiu powikłanie – stan przedrzucawkowy.
Istnieje wiele alternatywnych terapii, takich jak akupresura, akupunktura i homeopatia na opuchnięte stopy. Najlepiej jest wybrać taki plan leczenia (lub rozwiązanie), które jest bezpieczne w użyciu i nie daje żadnych skutków ubocznych.
Naturalne środki zaradcze to najlepsze opcje, które z łatwością spełniają te kryteria i dają długotrwałe rezultaty. Dla większości ludzi te domowe sposoby pomogły im stanąć na nogi w mgnieniu oka! Więc na co czekasz? Wypróbuj te środki zaradcze i przekonaj się o wynikach.
[mashshare]
Źródło: stylecraze.com
