Skuteczne domowe sposoby i preparaty na wzmocnienie paznokci

Od porad dotyczących manicure po poprawki w diecie – te zatwierdzone przez ekspertów domowe środki szybko wzmocnią słabe, łamliwe paznokcie.

preparaty na wzmocnienie paznokci

[mashshare]

Co powoduje, że nasze paznokcie słabną w pierwszej kolejności? „Nasze paznokcie składają się z warstw keratyny, białka, które występuje również w naszych włosach i skórze” – mówi dr Rhonda Klein, dermatolog z Westport w stanie Connecticut. „Wraz z wiekiem komórki naszego organizmu wolniej wytwarzają keratynę, co może powodować osłabienie paznokci, ich suchość i matowość”.

Dodaje, że nie tylko proces starzenia może mieć wpływ na nasze paznokcie. Narażenie na oddziaływanie przyrody (na przykład: ekstremalne zimno, nadmierne mycie rąk, kontakt z chemikaliami) może doprowadzić do osłabienia paznokci, pozostawiając je suche i podatne na uszkodzenia.

Domowe sposoby na wzmocnienie paznokci

Pamiętaj, że większość tego, czego potrzeba, aby wzmocnić paznokcie jest (dosłownie) w twoich rękach.

Regularnie nawilżaj dłonie i paznokcie

Częste nawilżanie paznokci i otaczającej je skóry kremem do rąk może zapobiec dalszemu pogorszeniu integralności paznokci, mówi dermatolog z Filadelfii, MD Rina Allawh . Maści działają podwójnie odżywiając paznokcie i chroniąc je przed przyszłymi uszkodzeniami, zatrzymując wilgoć.

Olejek do skórek pomaga również w naprawie, odżywianiu i nawilżaniu słabych paznokci – mówi dr Sheel Desai Solomon, certyfikowany dermatolog.

Często obcinaj paznokcie

Jeśli masz problemy ze słabymi paznokciami, rozważ skrócenie ich długości, zwiększając ich siłę. Krótsze paznokcie są mniej podatne na pękanie, ponieważ jest mniej odsłoniętych krawędzi, które można rozerwać i mniejsza powierzchnia, na której mogą wchłaniać wodę i chemikalia. Po przycięciu zapobiegaj rozdarciom, delikatnie zaokrąglając krawędzie pilnikiem do paznokci.

Zostań mistrzem piłowania paznokci

Wybierz miękki pilnik do paznokci, aby zachować gładkie krawędzie paznokci. W przypadku bardziej szorstkich zakończeń paznokcia istnieje ryzyko rozerwania, co może prowadzić do rozdwajania się.

Piłuj paznokcie w jednym kierunku, używając długich i szybkich (ale delikatnych) pociągnięć.

Pozbądź się zmywaczy do paznokci, które zawierają aceton

Zmywacz do paznokci zawierający aceton (rozpuszczalnik odpowiedzialny za błyskawiczne rozpuszczanie lakieru) działa szorstko na słabe paznokcie i może je mocno wysuszyć. „Może to powodować łuszczenie się, rozdwajanie i te brzydkie białe, nakrapiane ślady” – mówi dr Solomon.

Nie przesadzaj ze środkiem dezynfekującym do rąk

Ponieważ środki do dezynfekcji rąk są zazwyczaj oparte na alkoholu, ich ciągłe stosowanie może wysuszyć paznokcie i sprawić, że będą bardzo kruche. Pamiętaj, aby później nałożyć krem ​​nawilżający, jeżeli już musisz zdezynfekować ręce.

Jedz więcej produktów, które wzmacniają paznokcie

Unikaj diety jo-jo, która może prowadzić do niedoborów witamin, które mogą zagrozić wytrzymałości paznokci. Upewnij się, że jesz wystarczająco dużo białka i wapnia, które są uważane za korzystne dla zdrowia paznokci. Pomocne może być również spożywanie pokarmów bogatych w biotynę , takich jak warzywa, jajka i orzechy.

Pamiętaj o nawadnianiu organizmu

Picie wystarczającej ilości wody jest niezbędne dla zdrowia, a zdrowie paznokci nie jest wyjątkiem. Bez odpowiedniego nawilżenia paznokcie mogą stać się kruche i łatwo łamać się lub łuszczyć. Utrzymanie nawilżenia pomoże Twoim paznokciom zachować wilgoć i pozostać mocnymi.

Rozważ przyjmowanie suplementów zawierających biotynę

Bez wątpienia nie zostało to jeszcze udowodnione, ale biotyna (znana również jako witamina b7) może pomóc wzmocnić włosy i paznokcie. Ponieważ jest rozpuszczalna w wodzie, nie jest przechowywana w organizmie, więc musisz upewnić się, że spożywasz ją codziennie.

Według National Institutes of Health , generalnie większość dorosłych powinna otrzymywać 30 mikrogramów (mcg) biotyny dziennie . Typowa zalecana dawka uzupełniająca wynosi około 3000 mcg dziennie przez sześć miesięcy.

Jeśli do tego czasu nie nastąpi poprawa wytrzymałości paznokci, istnieje prawdopodobieństwo, że biotyna nie będzie pomocna. Ale jeśli twoje paznokcie staną się mocniejsze i zdecydujesz się na regularną suplementację biotyną, pamiętaj, aby przestać ją przyjmować na kilka dni przed wykonaniem jakichkolwiek testów laboratoryjnych, ponieważ duże ilości biotyny w twoim systemie mogą wypaczyć wyniki testów.

Zminimalizuj kontakt paznokci z wodą

Kiedy twoje ręce są narażone na wodę przez dłuższy czas (powiedzmy podczas zmywania naczyń, kąpieli lub pływania), nie tylko odwadnia to skórę – wysysa również wilgoć z paznokci.

Pielęgnuj paznokcie stosując wzmacniacz paznokci

Miejscowe środki na receptę, takie jak Nuvail i Genadur mogą pomóc wzmocnić osłabione paznokcie. Chociaż utwardzacze do paznokci mogą załatwić sprawę na krótką metę, wzmacniacze na receptę są najlepszym wyborem do długotrwałego stosowania, ponieważ zawierają chemikalia, które zarówno zwiększają wytrzymałość paznokcia, jak i zatrzymują wilgoć.

Ogranicz manicure żelowy i akrylowy

Mogą być reklamowane jako łatwa alternatywa dla osób, które mają problemy z rozwojem paznokci, ale częste manicure żelowe lub akrylowe mogą powodować łuszczenie się paznokci, osłabiając je w tym procesie.

Te manicure również narażają twoje paznokcie na nadmierne ilości acetonu co bardzo wysusza paznokieć.

Zawsze nakładaj lakiery bazowe i nawierzchniowe

Lakiery bazowe i wierzchnie są szczególnie pomocne, gdy paznokcie są słabe, ponieważ zapewniają paznokciom dodatkową barierę ochronną przed odwodnieniem i pękaniem.

Wykonaj badania

Podczas gdy słabe paznokcie są zwykle spowodowane ekspozycją na pierwiastki i procesem starzenia, skontaktuj się z lekarzem, jeśli jest to nowy problem i nie reaguje na domowe środki zaradcze. 

Istnieją określone stany, takie jak niedobór żelaza (anemia), niedoczynność tarczycy , łuszczyca i zespół Raynauda, które mogą wpływać na wytrzymałość paznokci. Im szybciej wyleczysz wszelkie podstawowe problemy zdrowotne, które mogą wpływać na paznokcie, tym szybciej mogą one stać się zdrowe i silne.

ZOBACZ TAKŻE: JAK STOSOWAĆ OLEJ RYCYNOWY W LECZENIU BÓLU KOLAN, STAWÓW?

Witaminy na wzmocnienie paznokci

Witaminy na wzmocnienie paznokci

Te witaminy sprawią, że Twoje paznokcie będą dłuższe i mocniejsze.

Witamina B7

Czasami nazywana witaminą H. Jest to jedna z najlepszych witamin wzmacniających paznokcie, która normalizuje tempo ich wzrostu, a także poprawia ich wygląd.

Witamina A jako wsparcie pośrednie

Chociaż poziom witaminy A nie wpływa bezpośrednio na siłę paznokci, niedobór może obciążać współczynnik zdrowia twojej krwi. Witamina A odgrywa kluczową rolę w transporcie żelaza w krwiobiegu, dlatego brak tej substancji może skutkować anemią, która ma wpływ na osłabienie paznokci.

Uzupełnij poziom witaminy B12

Nie tylko B7, B12 jest również jedną z niezbędnych witamin wzmacniających paznokcie. Słyszałeś, że ręce i nogi są twoimi kończynami. Czy zastanawiałeś się zatem, jak ciężko pracują naczynia krwionośne i krążenie, aby doprowadzić bogatą w tlen krew do opuszków palców i paznokci – najbardziej zewnętrznych końców tych kończyn? Podnieś poziom witaminy B12 i zobacz, jak ta witamina zatrzymuje pękanie paznokci.

Pomyśl o kwasie foliowym

Nie mylić z kwasem foliowym, który jest syntetyczną formą witaminy B9, kwas foliowy występuje naturalnie w przyrodzie. Pomaga ciału dotlenić (oczyścić) krew. Czy rozumiesz, dlaczego kobiety w ciąży powinny teraz przyjmować folian? Widzisz kogoś z bladymi paznokciami? Zrób im przysługę: zasugeruj sprawdzenie poziomu B-kompleksów i kwasu foliowego.

Żelazo – wspomaga zdrowie paznokci

Bez żelaza najważniejszy tlen z trudem dociera do paznokci przez krwiobieg. Niedobór żelaza często może powodować skośne, a nawet łyżeczkowate paznokcie, które zakrzywiają się do wewnątrz. To poważny przypadek, który wymaga natychmiastowej pomocy.

Magnez wpływa pozytywnie na wzrost paznokci

Magnez bierze udział w wielu głównych procesach zachodzących w organizmie, w tym w syntezie białek i dostarczaniu witamin dla łamliwych paznokci. Nic więc dziwnego: organizm nie może wykorzystać żelaza w diecie, jeśli nie otrzymuje wystarczającej ilości magnezu.

Kwasy Omega-3 – witaminy wzmacniające słabe paznokcie

Występuje w dużych ilościach w niektórych rybach, nasionach chia, siemieniu lnianym, orzechach włoskich, soi i jajach dzięki czemu paznokcie mają zaokrąglony, błyszczący wygląd.

Witamina C – super witamina, której po prostu nie możesz unikać

Od zmniejszenia liczby przeziębień, które przechodzisz w ciągu roku, po nadanie trwałego kształtu i wykończenia paznokciom – witamina C jest odpowiedzialna za dobre samopoczucie.

Cynk i selen

Wśród wielu suplementów na mocne paznokcie cynk i selen należą do najważniejszych. Każdy dermatolog, z którym się skonsultujesz, najpierw poda Ci ich zastrzyk jako witaminy wzmacniające paznokcie. Pierwiastki te pomagają zastąpić degenerującą się tkankę, a także zapobiegają poważnym stanom, takim jak łuszczyca i zapalenie skóry.

Preparaty na wzmocnienie paznokci

Poniżej znajdziesz wyselekcjonowane i najbardziej skuteczne kremy i preparaty, który wzmocnią paznokcie, a także nadadzą im blasku i pięknego wyglądu.

Green Pharmacy Krem do rąk i paznokci ochronno-odżywczy 100ml

Green Pharmacy Krem do rąk i paznokci

Odżywia, chroni, wygładza, przywraca gładkość i miękkość. Dobrze się wchłania, działa szybko i skutecznie. Zatrzymuje młodość skóry. Olej arganowy, znany jako „płynne złoto Maroka”, uznany od pokoleń, wyjątkowo bogaty naturalny składnik pielęgnujący, odżywia i regeneruje. 

Roślinny kompleks multiwitaminowy wzmacnia to działanie. Alantoina przyspiesza gojenie ubytków i uszkodzeń naskórka, działa przeciwzapalnie, koi, nawilża i wygładza. Keratyna i witaminy z grupy B wzmacniają płytkę paznokciową, chronią ją przed łamliwością i rozwarstwianiem. Gliceryna nawilża i uelastycznia skórę.

Kamill krem do rąk i paznokci 200 ml

Kamill krem do rąk i paznokci 200 ml

Zawiera skoncentrowany ekstrakt z rumianku oraz bisabolol.

Dzięki temu łagodzi i koi podrażnienia skóry oraz wspomaga jej naturalną regenerację.

Zapewnia długotrwały efekt nawilżenia oraz nadaje dłoniom miękkość i jedwabistą gładkość.

Pojemność:200 ml

[mashshare]

Skuteczne domowe sposoby i preparaty na wzmocnienie paznokci

Podobne artykuły

Popularne artykuły

Obniż poziom cholesterolu i popraw swoje zdrowie dzięki temu olejowi

Jeśli chodzi o kuchnię, to jest kilka rzeczy, które na pewno każdy z nas ma w swojej spiżarni, bez których po...

Domowe sposoby na przewlekły ból: 6 sposobów na złagodzenie bólu

Przewlekły ból dotyka 1 na 5 osób w Polsce, co utrudnia osobom dotkniętym chorobą prowadzenie normalnego trybu życia. Jest to bardzo subiektywne...

Jak pić ocet jabłkowy? Właściwości, dawkowanie i przeciwwskazania

Ocet jabłkowy jest używany w kuchni i medycynie naturalnej od tysięcy lat. Wielu twierdzi, że ma korzyści zdrowotne, w tym wpływa na...

Jak zrobić syrop z cebuli – domowy przepis na kaszel

Wiele lat temu wziąłem udział w internetowym kursie zielarskim z udziałem Rosemary Gladstar (jednej z moich ulubionych zielarzy). Na tym kursie pokazała nam,...

Jak zrobić piasek kinetyczny – prosty domowy przepis

Zastanawiasz się jak zrobić piasek kinetyczny? Te przepisy na wykonanie piasku kinetycznego wykorzystują tylko podstawowe składniki, aby uzyskać miękki, formowalny...